5. 분심을 몰아내는 방법
① 분심이 들면 숨을 크게 내 쉬면서 의식적으로 그 내쉬는 숨 안에 분심이 담겨 있다고 생각을 한다. 숨을 들이 마실 때는 의식적으로 “예수님”하면서 예수님으로 나를 가득 채운 다는 생각을 하라.
② 의도적으로 분심 들지 않으려고 하라. 분심 중에는 일부러 내가 생각하는 것들이 많이 있다.
③ 분심이 들 요소들을 먼저 제거하라(가스 불, 텔레비전, 전화기, 약속 등)
④ 분심이 들면 살며시 의식적으로 빗자루 질을 하면서 분심을 쓸어 버려라. 그러기 위해서는 분심이 들고 있는 나를 볼 수 있어야 한다.
⑤ 분심을 가지고 기도하라.
