알려주세요. ㅠㅠ

요즘 보이지 않는 곳에 살이 많이 붙어 있더군요.
그래서 결심을 했습니다.
다이어트를 시작하기로요. ㅠㅠ 10일 되었습니다.
처음에는 무작정 뛰었습니다.
그런데 한아이가 그러는 겁니다.
뛰는것 보다는 조금 빨리 걷는게 효과가 크다구요.
그래서 몇칠 걸었는데 의심이 가더군요.
알려주세요. 어떤 방법이 확실한 효과를 얻을 수 있는지를요.

– 살찐 곰 올림 –